Cuidado de los pies

Como bailarina y sobretodo al practicar esta disciplina, nuestros pies comienzan a deformarse paulatinamente y si no se cuidn pueden llegar a este punto.

 

 



 

 

Para evitar esta situación, te pongo unos tips que son fáciles de seguir y de mucha ayuda.

 

Es importante para limpiar los pies tan pronto como sea posible después de una clase o el rendimiento. Esto ayudará a prevenir hongos en los pies que se pueden desarrollar fácilmente mientras se baila y se pueden propagar si los estudiantes con los pies descalzos en los vestuarios o camerinos.

Remojar los pies en una contenedor de agua tibia puede ayudar a aliviar el dolor muscular y reducir cualquier inflamación de las articulaciones. Agregando un poco de sales de Epsom para el agua caliente puede ser muy relajante para los músculos de los pies. Los bailarines de ballet debe tener cuidado con el mantenimiento de sus uñas de los pies. Largas uñas de los pies pueden convertirse fácilmente afectados o infectados durante el tiempo dedicado a los dedos de los pies.
Pointe presenta desafíos especiales para los pies de la bailarina de ballet. Es muy importante usar siempre zapatos que le queden y acolchado. Pointe estudiantes deben tener especial cuidado en la selección el relleno adecuado para la caja de la zapatilla para evitar lesiones graves. Soportes para el arco de la banda también puede ayudar a prevenir graves lesiones en los pies.

Es importante que los bailarines siempre tomar el cuidado de sus heridas rápidamente. Gasa medicinal se puede utilizar para envolver cualquier dedos de los pies heridos o áreas que sangran. Es crucial para envolver las lesiones rápidamente con vendajes elásticos apretados, para ayudar a apoyar los pies. Por último, las lesiones graves o problemas que parecen estar empeorando deben ser debidamente atendido por un médico o podólogo. Las lesiones graves que se dejan sin tratamiento puede prevenir una bailarina de la posibilidad de bailar en el futuro.